ヨガ・食・代替医療・文化やライフスタイルを学ぶ多様なクラス。
ヨガをはじめとした運動プログラムでは、赤ちゃんからシニアまで、運動が得意でない方もアスリートの方にも効果的な充実したプログラムを取り揃えております。
食については、無農薬野菜を使ったグリーンスムージー、赤ちゃんの離乳食教室、発酵食教室、ファスティング、男子のためのお料理教室、薬膳や栄養学講座など様々な学びを提供します。
代替医療のクラスでは、お灸やセルフマッサージ、パートナーマッサージなど、お家でもできる養生法を学ぶことができます。
文化・ライフスタイル講座では、茶道や着付けなどの日本文化や、環境への配慮ある暮らし、持続可能なライフスタイルについて学びます。

 

骨盤調整ヨガ

13歳以上の男女・ヨガ初心者の方も歓迎
身体の要である骨盤を中心に全身のバランスを整えるヨガプログラム。骨盤底筋群や大腰筋・腸骨筋・梨状筋など深層部の筋肉を意識させ、筋膜の癒着を解消するセルフケアを学びます。 腰痛や肩こりなどの不調解消に役立つだけでなく、アスリートの心身調整や妊活など、幅広いニーズにそって効果をもたらすと全国的に大人気なヨガプログラムです。

はじめてのヨガ

初心者向けクラス。運動に自信のない方やシニアの方にもおすすめ。

 

呼吸・ハタヨガ

呼吸法の練習に重点をおいた伝統的なハタヨーガを学ぶクラス。じっくりと学び、永くヨガを続けたい人向けのクラス。

 

脂肪燃焼ヨガ

じんわり汗を掻くくらいの運動量のあるアクティブな内容のクラス。dあいえっとや運動不足の解消におすすめ。

 

メンズヨガ

男性限定のクラス。日頃の運動不足の解消に、ストレスマネジメントやメタボ解消にも効果的

 

Bungee Super Fly

子どもから大人までどなたでも楽しめます(室内シューズ必要)
バンジースーパーフライは、安全性に配慮した天井からの吊り下げ器具・バンジーラインを使い、筋力トレーニング・ダンス・HIIT・空中アクロバット・空中ヨガの総合的な動作を融合した革新的なトレーニングです。