ベビーヨガのプログラムは、親が子に与えるセルフケア・発達を促しボディセンスを高める抱き方・親子で楽しむヨガのプログラムを包括的に学ぶプログラムです。発達中の子どもたちの身体をロディが楽しくサポートしながら、運動神経・バランス感覚・空間認知能力など、心と知性の健やかな発達を促します。妊娠に向けた身体づくりや妊娠中・産後のセルフケアまでをトータルにサポートするプログラム。日本人の文化・背景・体質や骨格に合わせたオリジナルプログラム。
身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラム。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、全身のバランスを整えます。女性だけでなく男性にも効果的。年齢や生活習慣、環境、介護レベルによって異なる個々のニーズに沿った指導を行います。QOLを高め、豊かなシニアライフを過ごすため、安全に効果的なプログラム。選手のもつ力を100%発揮するために、心と身体を整えるヨガプログラム。アーサナ・呼吸法・メディテーションによりメンタルトレーニングとしても役立ちます。

 

 

プログラム名対象
産前
産後
対象
親子
対象
大人
講師派遣・
イベント性
開催場所
の条件
その他
赤ちゃんのやわらか抱き方講座★★★★屋内◎
屋外△
15〜30㎡
対象:妊婦・生後2ヶ月〜2歳までの赤ちゃんと家族・赤ちゃんに関わる職業の方

開催時必要なもの:ヨガマットなど敷物

ベビーヨガセラピー★★屋内◎
屋外△
15〜30㎡
対象:妊婦と生後6ヶ月までの赤ちゃんの家族

開催時必要なもの:ヨガマットなど敷物

ベビーヨガ★★★屋内◎
屋外△
15〜60㎡
対象:妊婦・生後2ヶ月〜1.5歳までの赤ちゃんと家族・赤ちゃんに関わる職業の方

開催時必要なもの:ヨガマットなど敷物

ロディヨガ★★★★★屋内◎
屋外○
30㎡以上
対象:3〜12歳までの子ども

開催時必要なもの:ヨガマット・屋外の場合はコルクマットなど敷物・ロディ(参加人数分)

産前産後
マタニティヨガ
★★★屋内◎
屋外△
15〜60㎡
対象:妊娠を望む女性・妊婦・産後の女性

開催時必要なもの:ヨガマットなど敷物

骨盤調整ヨガ★★★★★屋内◎
屋外△
30㎡以上
対象:13歳以上・すべての大人(性別問わず)

開催時必要なもの:ヨガマットなど敷物

シニアヨガ★★屋内◎
屋外△
15〜60㎡
対象:65歳以上のすべての大人とその家族

開催時必要なもの:ヨガマットなど敷物・椅子

スポーツのための
ヨガ
★★屋内◎
屋外△
30㎡以上
対象:学童期〜44歳までのスポーツ実践者(種目性別問わず)

開催時必要なもの:ヨガマットなど敷物

 

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