［開催報告］簡単に栄養を摂取 企業主導型両親学級「妊娠中＆産後の栄養学」

一般社団法人ボディセンス・インスティテュートは、2024年9月11日(水) ヨシケイ富山 憩いの館 藤花荘にて、第16回 企業主導型両親学級「妊娠中＆産後の栄養学」をテーマに開催しました。

講義の前半は、栄養師 岩﨑安希子先生よりわかりやすく栄養について教えていいただき、簡単に摂取できる方法を教えていただきました。今回は、安希子先生のご主人でもあり、両親学級の講師もしてくださった 鍼灸師 岩﨑政史さんにヨシケイのミールキットを使って料理の体験をしてもらいました。
後半は、ベビーヨガ・産前産後ヨガ講師 曳田彩加が、赤ちゃんの抱き方やセルフケアについて紹介。お部屋の中でも赤ちゃんが楽しめる遊びやおんぶの体験をしていきました。

前半は、栄養士　岩﨑安希子先生より栄養についてわかりやすく教えていいただき、ヨシケイのミールキットを使用しながら簡単に栄養を摂取できる方法を教えていただきました。

お味噌汁で簡単に栄養摂取

妊娠中は、お腹の赤ちゃんに栄養を届け、産後は母乳を作るため普段より多く栄養が必要になります。
栄養バランスを毎日考えて料理をすることは、とても大変です。
今回は、簡単に調理・摂取できるヨシケイのミールキットを使用し、簡単に栄養を摂取できるお味噌汁の作り方を教えていただきました。
お出しやお味噌は、栄養価が高くさらに野菜やキノコなどを入れる事でいろんな栄養素を摂取することができます。
毎日お味噌汁を取ることで、栄養不足を防ぐことができるので、手軽なお出しのパックを使用し、数種類持っておくことで味にも飽きず、楽しめる事ができるとアドバイスいただきました。
また、妊娠中や産後は、貧血にもなりやすく、より意識して鉄分を摂取することが必要です。
鯖缶やアサリの水煮缶などそのままお味噌汁にいれることで、鉄分が簡単に摂取できて、お腹も満たされるので、様々なアレンジも楽しんでみましょう。

今回は、パパである政史さんに調理体験していただきましたが、誰でもミールキットでおかずを作りながら、お味噌汁作りを同時進行で簡単に進めることができました。
最後に安希子先生から「産後のママは、身体へのダメージがとても大きいので、妊娠前と同じ量の家事をすることを辞めて、パパに頼ったり、様々な便利なサービスを使用して、身体第一優先で過ごしてほしい」と参加者に伝えられました。

株式会社ヨシケイ富山

食材宅配サービスをされている、株式会社ヨシケイ富山様。
夕食の食材を自宅へ届けてくれるサービスは、子育て中のママにはとても助かります。
また、栄養バランスのとれた献立をレシピを見ながら作ることができ、さらに野菜がカットされているメニューもあるので誰でも簡単につくることができます。
今回の両親学級では、ヨシケイのミールキットを実際に使用し、パパが調理を担当。そして参加者に試食していただきました。実際に見て、食べて、お話を聞ける機会に参加者はとても満足されていました。
また、栄養学の講座中は、ママ達がゆっくりとお話を聞けるようにとヨシケイのスタッフが赤ちゃんと一緒に過ごしてくださり、温かい雰囲気で開催することができました。

参加者の声