［開催報告］6月10日トヨタヨガフェスタ「骨盤調整ヨガ＆ロディヨガ」

一般社団法人ボディセンス・インスティテュートは、6月10日（土）トヨタモビリティ富山 Gスクエア五福様にて、無料ヨガイベント「HAPPY YOGA FIESTA」を開催いたしました。「地域の皆さんの健康をサポートし、子育て世帯を応援したい」というトヨタモビリティ富山様の想いを受けて実現した本イベント。13歳以上の方の健康増進のための「骨盤調整ヨガ(R)」、3歳～12歳の子ども向けキッズヨガ「ロディヨガ(R)」を無料で体験していただきました。

開催概要

［日時］6月10日(土)
10:30～11:30 骨盤調整ヨガ®
13:00～13:45 ロディヨガ®

［場所］トヨタモビリティ富山Ｇスクエア五福
富山県富山市五福末広町1238

骨盤調整ヨガ

今回は、毎日の子ども達の抱っこやおんぶで腰痛や肩こりがあり、少しでも解消したいと保育士の方達も数名参加されていました。なかなかマッサージや整体など頻繁に行く時間を作るのは難しいですが、セルフケアを身に着ければ、空いた時間に自分の身体のケアをする事ができます。そんなセルフケアも骨盤調整ヨガのプログラムには含まれてています。

誰でも身体の不調は起こります。頭痛、肩こりや腰痛、尿もれや内臓機能の低下、姿勢の悪化は、実は、骨盤の歪みからおこっているかもしれません。骨盤調整ヨガでは、骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとするコア（深層筋）を鍛え、しなやかな身体づくりを行います。骨盤の内側には、内臓を支え、生殖器や排泄機能に重大な影響を与える骨盤底筋群や身体を支える背骨をつなぐ深層筋群があります。それらのバランスを整えることで、様々な不調を解消し、快適な毎日が送れる、心地よい身体へと生まれ変わりましょう。

詳しくはこちら： https://bodysence.jp/program/tt/pelvis

▼参加者の感想

・自己流でやるのとでは全然違いますね。また参加したいです

・身体や頭もスッキリした。今後も骨盤調整ヨガをしたい！

・気持ちよく身体を動かせた。スタッフのサポートもよかったです

・今までいろいろヨガをやってきたがサポートをしてもらう事がなかったので、とてもよかった

・終了後の身体の軽さがあり、スッキリとした感じを味わえた。初心者でも楽しめる内容だった

ロディヨガ

毎月通ってくださるリピーターさんが多くなってきたので、レッスンのテーマや内容を参加者にお伝えし、「ロディヨガ(R)」は身体や心にどんな効果があるのか。どんな言葉や動きが発育を促しているのかなどより理解していただけるようにレッスンを行いました。

今回のテーマのひとつ「丹田の意識・丹田呼吸」

昔から「腹を決める」「腹をすえる」ということわざがあるように、覚悟を決めるときは「腹」という漢字を使い、意識の中心は「腹」にあると考えられています。丹田とは、下腹に宿る意識の事を指します。丹田が備わる事で、心の安定やリーダーシップ、自分の考えや意思を持つことにつながっていきます。その丹田の意識をしながら行う呼吸、丹田呼吸を動物で表現しながら学びました。

ロディヨガの詳細はこちら：https://bodysence.jp/program/tt/kidsyoga/